GESTOS TÉCNICOS CUANDO TENEMOS EL BALÓN La posición básica Es la posición idónea debe adoptar el jugador de baloncesto porque a partir de ella el jugador puede realizar cualquier acción, permite un mejor campo visual, desplazamientos más rápidos y un mejor agarre del balón. La posición básica correcta debe considerar los siguientes aspectos técnicos: • Los pies separados, aproximadamente a la anchura de los hombros. • Las rodillas semiflexionadas. • Tronco inclinado ligeramente hacia adelante. • Cabeza erguida y con la mirada al frente y tener dentro del campo visual la mayor parte de los elementos de juego. El agarre del balón Es necesario coger el balón correctamente porque lo más importante es garantizar la posesión del balón, protegiéndolo ante la proximidad de los contrarios. Debe realizarse un buen agarre y manejar el balón sin tener que estar mirándolo continuamente, para poder observar otros elementos del juego. Puedes pivotar con el balón agarrado. Aspectos técnicos a tener en cuenta para agarrar el balón: • El agarre del balón debe realizarse con los dedos abiertos, presionando con fuerza. • Las manos forman "un embudo", con las muñecas relajadas para poder botar, pasar o lanzar. • Los brazos, ligeramente flexionadas, separadas del cuerpo cogiendo el balón entre la cintura y el pecho.

XESTIÓNS TÉCNICAS CANDO TEMOS A BOLA Posición básica É a posición ideal que debe adoptar o xogador de baloncesto porque desde ela o xogador pode realizar calquera acción, permite un mellor campo visual, desprazamentos máis rápidos e un mellor agarre do balón. A posición básica correcta debe considerar os seguintes aspectos técnicos: • Pés separados, aproximadamente ancho do ombreiro. • xeonllos semi-flexionados. • O tronco inclinouse lixeiramente cara adiante. • Dirícese cara arriba e mira directamente e ten no campo visual a maioría dos elementos do xogo. A agarre do balón É necesario coller o balón correctamente porque o máis importante é garantir a posesión do balón, protexéndoo da proximidade dos adversarios. Deberías facer un bo agarre e manexar a pelota sen ter que miralo continuamente, para poder observar outros elementos do xogo. Podes balancear coa pelota pegada. Aspectos técnicos a ter en conta para coller o balón: • A bola debe ser agarrada cos dedos abertos, presionando forte. • As mans forman "un embudo", cos pulsos relaxados para poder rebotar, pasar ou tirar.• Os brazos, lixeiramente dobrados, separados do corpo levando a bola entre a cintura e o peito.