Como para casi todo, la tecnología es una gran aliada para sentirte mejor o llevar una mejor planificación de tu dieta, sesiones deportivas, la toma de medicamentos o el control sobre los indicadores de tu cuerpo. Estas son algunas de las apps que he encontrado que están entre las mejor valoradas: 1. Pocket Cycle: Esta app de salud permite que lleves un mejor control y seguimiento de la menstruación y la fertilidad. Esta app aprovecha la información de los estudios del Instituto de Salud Reproductiva de la Universidad de Georgetown. Puedes compartir los datos sobre tu ciclo menstrual y crear recordatorios para la toma de la píldora o todo aquello que te parezca importante. 2. Doctoralia: Esta app sirve para gestionar las citas médicas y hallar especialistas según el seguro contratado. Uno de sus puntos más interesantes es que permite emitir feedback de los pacientes hacia los profesionales sanitarios. 3. Universal Doctor Speaker: Funciona como un traductor médico para facilitar las consultas a los profesionales sanitarios y sus pacientes cuando se encuentran en país de habla distinta. Entre su completo material también podrás encontrar ilustraciones y locuciones. 4. Virtualgym Food: Tras respondes a unas cuantas cuestiones, esta app te proporciona un plan nutricional personalizado de acuerdo a tu estilo de vida, características físicas y objetivos. Virtuagym Food controla las calorías, proteínas y grasas que consumes y ofrece una integración excelente con Virtuagym Fitness, una plataforma muy completa para ponerte en forma y entrenar en casa o en el gimnasio. 5. Foodzy: Tu diario personal de comida es esta app, que permite añadir platos y alimentos a tu menú de cada día, integrándose en tus dispositivos y conectándose con otras apps de salud ccomo Fitbit o Withings. Permite controlar el peso y la dieta de una forma divertida, invitando a tus amigos a saber lo que comes y ganando medallas y puntos por llevar una vida saludable. 6. iDoctus: Esta app está centrada en la ayuda a la práctica clínica del médico.Incluye servicios de documentación científica, bases de datos de medicamentos, un completo archivo multimedia y ayuda al diagnóstico. 7. Runtastic: Otra de las apps de deporte más famosas del planeta. Funciona como personal trainer virtual para poner en práctica todo tipo de deportes y actividades al aire libre. Desde ordenadores y dispositivos móviles puedes consultar tus estadísticas y realizar un seguimiento de tus entrenamientos. Puedes configurarla para ir en bicicleta, practicar baloncesto, escalada, aerobic o buceo, además de ir a correr. 8. Google Fit: Es la app de Google dedicada al fitness, que en sus inicios fue un complemento para Android Wear. Con ella puedes monitorizar la actividad física, ver el ejercicio que haces y averiguar los puntos en los que debes mejorar. Es compatible con una gran cantidad de dispositivos. 9. Pocket Yoga: Esta app servirá para iniciarte en el mundo del yoga desde casa con una simple esterilla. Incluye 27 sesiones diferentes en base al nivel y más de 200 posturas diferentes ajustables al nivel de experiencia. También cuenta con vídeos y estiramientos para comprobar si el ejercicio se lleva a cabo de la manera adecuada, y un recopilatorio de canciones para amenizar tu ejercicio. 10. Nike+Running: Superando con creces los 16 millones de descargas, esta app es fabulosa para que apuestes por una vida saludable mediante la actividad física. Con ella podrás medir parámetros como el ritmo de tu carrera o las calorías que consumes al correr, visualizando los registros de los entrenamientos para constatar tu evolución y conectando tu actividad con Facebook si lo deseas.

Como en case todo, a tecnoloxía é un gran aliado para sentirse mellor ou planificar mellor a súa dieta, sesións deportivas, tomar medicamentos ou controlar os indicadores do seu corpo. Estas son algunhas das aplicacións que atopei entre as máis valoradas: 1. Ciclo de peto: esta aplicación sanitaria permítelle controlar e controlar mellor a menstruación e a fertilidade. Esta aplicación aproveita a información dos estudos do Instituto de Saúde Reprodutiva da Universidade de Georgetown. Podes compartir datos sobre o teu ciclo menstrual e crear recordatorios para tomar a pílula ou todo o que creas que é importante. 2. Doutoralia: esta aplicación úsase para xestionar citas médicas e atopar especialistas segundo o seguro contratado. Un dos seus puntos máis interesantes é que permite aos pacientes dar feedback aos profesionais sanitarios. 3. Orador doutor universal: Funciona como tradutor médico para facilitar a consulta dos profesionais sanitarios e os seus pacientes cando se atopan nun país falante diferente. Entre o seu material completo tamén podes atopar ilustracións e frases. 4. Virtualgym Food: despois de responder a unhas preguntas, esta aplicación ofrécelle un plan nutricional personalizado segundo o teu estilo de vida, características físicas e obxectivos.Virtuagym Food controla as calorías, proteínas e graxas que consome e ofrece unha excelente integración con Virtuagym Fitness, unha plataforma moi completa para encaixarte e adestrar na casa ou no ximnasio. 5. Foodzy: O teu diario de comida persoal é esta aplicación, que permite engadir pratos e alimentos ao teu menú diario, integrándose nos teus dispositivos e conectándose con outras aplicacións sanitarias como Fitbit ou Withings. Permite controlar o seu peso e dieta dun xeito divertido, invitando aos teus amigos a saber o que comes e gañar medallas e puntos para levar unha vida sa. 6. iDoctus: Esta aplicación está centrada en axudar á práctica clínica do médico.Inclúe servizos de documentación científica, bases de datos de medicamentos, un ficheiro multimedia completo e soporte de diagnóstico. 7. Runtastic: Outra das aplicacións deportivas máis famosas do planeta. Funciona como adestrador persoal virtual para implementar todo tipo de actividades deportivas e ao aire libre. Desde ordenadores e dispositivos móbiles pode consultar as súas estatísticas e rastrexar os seus adestramentos. Podes configurar para ciclismo, baloncesto, escalada, aeróbic ou mergullo, así como ir a correr. 8. Google Fit: é a aplicación de Google dedicada ao fitness, que inicialmente era un complemento para Android Wear.Con ela podes controlar a actividade física, ver o exercicio que fas e descubrir os puntos onde debes mellorar. É compatible cun gran número de dispositivos. 9. Pocket Yoga: Esta aplicación axudaralle a comezar no mundo do ioga desde casa cunha sinxela alfombra. Inclúe 27 sesións diferentes en función do nivel e máis de 200 posicións diferentes axustables ao nivel de experiencia. Tamén ten vídeos e tramos para comprobar se o exercicio se realiza do xeito adecuado e unha recompilación de cancións para amenizar o teu exercicio. 10. Nike + Running: superando 16 millóns de descargas, esta aplicación é ideal para apostar por unha vida saudable a través da actividade física. Con ela podes medir parámetros como o ritmo da túa carreira ou as calorías que consumes ao correr, ver rexistros de adestramento para verificar a túa evolución e conectar a túa actividade con Facebook se o desexas.